Chou rouge et salade d'hiver : toutes nos recettes

Les salades ont toute leur place même quand les températures baissent. La preuve avec cette salade d’hiver complète et généreuse, pleine de textures et de saveurs. Du chou rouge croquant, des carottes, du quinoa, du poulet et un peu de fromage : tout ce qu’il faut pour composer une vraie salade repas, à la fois légère, nourrissante et facile à préparer. Parfaite pour se faire plaisir sans passer des heures en cuisine.

On commence la semaine avec une parfaite petite salade d'hiver ! Du chou rouge, des carottes, du persil, assaisonnés d'une vinaigrette à l'huile d'olive et rehaussée de graines de sésame, de quoi faire le plein de fraîcheur et de vitamines !

Je vous propose aujourd’hui une petite salade qui nous a beaucoup plu, une salade de chou rouge avec des cranberries, de la pomme, des noix et de la fourme d’Ambert arrosée d’une vinaigrette avec une touche de sirop d’érable. Une salade croquante, parfumée et très facile à réaliser !

Le chou rouge est de ces légumes d'hiver que l'on a trop souvent tendance à bouder, et pourtant il se prête magnifiquement à une salade fraîche et colorée qui réveille les tables de saison. Ici, associé au jus d'orange réduit et à une vinaigrette au nuoc-mâm et sirop d'érable, il prend une dimension nouvelle, à la fois sucrée, acidulée et légèrement exotique. C'est une entrée qui détonne, lumineuse et généreuse, parfaite pour ouvrir un repas d'hiver sans alourdir les convives.

Les noix de cajou apportent ce petit croustillant gourmand qui contraste idéalement avec le fondant des quartiers d'orange et le croquant du chou finement émincé, alors n'hésitez pas à les faire légèrement torréfier à sec dans une poêle avant de les incorporer pour en décupler le goût. Vous pouvez aussi remplacer le nuoc-mâm par de la sauce soja pour une version végane, ou glisser quelques feuilles de coriandre fraîche et un soupçon de gingembre râpé pour pousser encore davantage la note asiatique. Cette salade se prépare idéalement un peu à l'avance pour laisser le chou s'attendrir légèrement dans la vinaigrette, mais elle se conserve très bien quelques heures au réfrigérateur sans perdre de son éclat.

Aujourd'hui je vous propose une délicieuse salade de saison, à servir en entrée ou en accompagnement. Elle peut même faire office d'un plat léger car elle est complète. Pour ma part, je l'ai servie au dîner. Avec un peu de fromage par la suite, c'était parfait.

Voici une salade de saison pour faire le plein de vitamines. Elle est bien croquante, aux saveurs salées-sucrées. C'est délicieux !